Ќу и серость за окном. Ќо не надо грустить. Ћучше посмотрите свежую инстаподборку. ћы выбрали дл€ вас 10 блогов жителей јрхангельска и —еверодвинска, которые помогут справитьс€ с осенним унынием. 

‘отограф Ќаталь€ √ригоренко. –адует глаз €ркими красками и теплыми фотографи€ми. ƒаже осень у Ќатальи така€, что хочетс€ окунутьс€ в нее с головой. 

ћастер по волосам ёлиана  олоскина. ¬ своем инстаграме она выкладывает много фото из разных путешествий. —мотрите, вдохновл€йтесь и планируйте свои поездки. 

∆урналист яна –убина. ”роженка —еверодвинска сейчас работает в ѕетербурге. » очень много ездит по миру. ≈е профиль — не только услада дл€ глаз, но и сборник лайфхаков дл€ самосто€тельных туристов. 

ѕерсональный тренер ясон ћхеидзе. ƒевушки, ну разве можно не согретьс€, гл€д€ на этого красавца? ѕарни, а дл€ вас это отлична€ мотиваци€ записатьс€ в зал. ≈сли вы еще не были там. 

‘отограф Ќаталь€ —мирнова. ќна фотографирует еду. ћмм... Ћюд€м, сид€щим на диете, с этим профилем нужно быть аккуратней. ћожно внезапно обнаружить себ€ на кухне, поедающим торт. »ли колбаску. 

 оролева ѕѕ-рецептов јнна Malika_Fooвdlover. √отовит сама и учит других питатьс€ правильно и вкусно. ѕочти 100 тыс€ч подписчиков как бы намекают, что получаетс€ у нашей земл€чки это очень хорошо. 

ѕосмотреть эту публикацию в Instagram

ƒобрый день мои дорогие!🙋🏼‍♀️ ∆елаю всем отличного настроени€ и успешного дн€!🌺 ј € скорее пишу рецепт очень вкусного и нежного шоколадного тортика, бисквит которого показывала вам на дн€х в сториз!😋 »нгредиенты самые простые, сохран€йте рецепт и пробуйте приготовить!👩🏻‍🍳 »нгредиенты дл€ формы 10-12 см.: 2 €ичных желтка (можно 2 €йца) 40 мл. кефира 50 мл. воды (можно кефир) 60 гр. овс€ных отрубей 10 гр. какао 1 ст.л. ореховой пасты (если будете брать целые €йца, то пасту можно не добавл€ть) 1/2 ч.л. разрыхлител€ подсластитель (равный 2 ст.л. сахара) ƒл€ крема 110 гр. м€гкого творога 80 гр. творожного сыра 20 гр. тЄмного шоколада подсластитель по вкусу ѕриготовление: ƒелаем бисквит. Ѕелки взбить до крепких пиков. —оединить кефир, ореховую пасту, воду, какао и перемешать до однородности (если будете брать целые €йца, то желтки добавить тоже в эту массу). ƒалее добавить овс€ные отруби, разрыхлитель и ещЄ раз перемешать. јккуратно, в 3 этапа ввести в тесто белки, перемешива€ дерев€нной или силиконовой лопаткой снизу вверх. ¬ыкладываем тесто в форму и ставим в предварительно разогретую до 175°C духовку на 30 минут. ƒелаем крем. —мешать творог, творожный сыр, подсластитель и взбить блендером. –астопить шоколад, добавить к творожной массе и взбить миксером. Ѕисквит разрезать на 2 части (€ ещЄ срезала верхушку). ѕо желанию можно пропитать коржи сладкой водичкой - мЄд/сироп + вода. —мазать коржи кремом и сложить в тортик. ”красить по желанию. ѕри€тного аппетита!😘 #торт_maliki

ѕубликаци€ от ѕѕ | рецепты | дети (@malika_foodflover)

¬едущий ѕавел ћелешкин. “ут тебе и путешестви€, и закулисье архангельского шоу-биза, и собачки. Ќо главное, у ѕавла отличное чувство юмора. ѕодписка на его блог поднимает настроение. 

¬изажист јлевтина ѕотапова. ≈е работы — это бомба. »деальный вариант дл€ тех, кто хочет отвлечьс€ от серых будней и насладитьс€ красотой параллельных вселенных. Ќаблюдать за перевоплощени€ми јлевтины — одно удовольствие. 

ѕосмотреть эту публикацию в Instagram

Uv skull ⠀  огда ты вроде милый, а вроде и страшный😅 ⠀ ƒавно € не работала с ультрафиолетом, соскучилась. ”дивительно, как по-разному может смотретьс€ один и тот же образ в обычном и в уф свете. ⠀ ¬олосы были серыми, красила их неоновым желе @lorealhair в оттенках “Ќеоновый единорог» и «Ќеонова€ русалка». ¬ маки€же использованы продукты @lorealmakeup ѕомада Les chocolats - cacao crush ’айлайтер Glow mon amour - sparkling love Ћайнер Tattoo signature “ени La petite palette ⠀ Ћинзы: @queenslens “Uv pink” ⠀ #colorista #halloweencolorista #мейкапдл€волос

ѕубликаци€ от Alevtina Potapova (@alevtina_soul)

Ѕлогер Ћеонид ѕетрунин. ѕохудел сам — помогает другим. ¬ своем инстаграме Ћеонид пишет о питании, спорте, отношени€х... ƒа обо всем. », что важно, делает это с юмором. ¬ общем, кому надоели занудные лекции о вреде сахара и жира — вам сюда. 

ѕосмотреть эту публикацию в Instagram

✅Ѕџ—“–џ… «ј¬“–ј  ⠀⠀ —читаетс€, что завтрак-один из главных приемов пищи.—порить сейчас не буду , тк пост совсем не на эту тему😁 ⠀⠀ Ћегкий завтрак в путешествии, как он выгл€дит❓ ⠀⠀ ✅тост зерновой⠀⠀ ✅кокосовый йогурт(можно заменить на хумус,горчицу ,авокадо например)⠀⠀ ✅витаминный салат(можно без него, либо сделать огурец)⠀⠀ ✅€йца ⠀⠀ Ќа приготовление уйдет буквально 10 минут, и насытит надолго.Ёто мое любимое блюдо, порой кажетс€, что могу круглосуточно им питатьс€😁 ⠀⠀ ј чем вы завтракаете в путешестви€х? ⠀⠀ #леонделаемтело

ѕубликаци€ от 🔞Ѕесцензурный Ѕлогер Ћен€ (@muscle.empire)

¬изажист Ќадежда Ѕарболина. ≈ще немного косметической магии. ¬от интересно, јрхангельск вроде город не самый красочный. ј какие €ркие люди тут живут.