Жителям Поморья расскажут о профилактике гипертонии

В Архангельске проводятся бесплатные занятия по профилактике гипертонии. Они проходят в вечернее время. Практикуется как индивидуальное, так и групповое обучение с выездом инструктора школы здоровья на предприятия, проведение занятий для работников непосредственно на рабочем месте.

На занятиях научат правильно измерять артериальное давление и оказывать себе первую помощь при внезапном его подъеме, определять индекс массы тела, избыток веса, степень и тип ожирения, подсчитывать энергетическую ценность пищевого рациона, содержание жира и холестерина в пище. Для желающих пройти курс обучения или выборочные занятия нет ограничений по возрасту и месту проживания.

Обратившиеся в центр узнают, как определить свой уровень стресса, что делать для борьбы с ним. Инструктор школы здоровья научит контролировать интенсивность физических нагрузок, правильно выполнять оздоровительные упражнения, определять степень никотиновой зависимости, осознанно выбирать способ отказа от курения.

В областном правительстве сообщили, что информацию можно получить в центре артериальной гипертонии в Архангельском областном центре медицинской профилактики.