«Оценка «плохо»»: стоматолог-гигиенист из Архангельска — о том, что мешает зубам северян быть идеальными

В первую очередь это профилактика стоматологических заболеваний. Даже если дома хороший уход, то где-то всё равно есть налет, может быть кариес и прочие заболевания во рту. Мы помогаем человеку не пропустить эти болезни. Еще гигиенисты занимаются профессиональной гигиеной, отбеливанием, аппликациями на зубе.

Кстати, в Архангельске у гигиениста не так много обязанностей, как в центральных городах, где гигиенист практически замещает пародонтолога. На нас тут в основном профессиональная гигиена и обучение ей.

Профессиональная гигиена осуществляется в четыре основных этапа: осмотр, удаление твердых зубных отложений с помощью ультразвука, удаление пигментированного налета с зубов и рекомендации по домашнему уходу.

Влияет сам человек. Я могу судить по своим пациентам: у процентов 70% гигиена на уровне «плохо». Мы сейчас стали есть много мягкой пищи. Раньше люди ели больше твердого, то есть зубы сами механически очищались. Едим мучное, липкие сладости, всё это прилипает к зубам. Дальше кислоты начинают действовать и разрушать эмаль зуба. При употреблении газировки, крепкого чая, кофе появляется пигментированный, коричневый налет.

Ещё люди плохо чистят зубы: бывает, что один раз в день или делают это неправильно, не знают, какими движениями это делать, как долго по времени.

Зубы нужно чистить дважды в день. Первый раз — до завтрака. После него можно прополоскать полость рта.

После чистки зубов перед сном нужно отказаться от какого-либо перекуса. Как правило, люди это не соблюдают: съедают печенье или конфету, что оставляет патогенные микроорганизмы на зубах. При этом частички пищи остаются, минерализуются и превращаются в твердые зубные отложения.

Пять правил чистки зубов:

• чистить зубы нужно выметающими движениями от десны к краю зуба. На верхней челюсти это делают сверху вниз, на нижней — снизу вверх. Начинать нужно с внешней стороны зубов;

• ставим щетку с одного края и очищаем зубы методично, не перескакивая на разные зубы;

• в область щетки должны помещаться два зуба — это один участок;

• один участок нужно вычищать 10–15 раз;

• мы должны выделять на чистку зубов 2–3 минуты.

После чистят жевательную поверхность, это делают возвратно-поступательными движениями, а круговыми движениями делается массаж десен. Обязательно нужно чистить язык, потому что на нем скапливается намного больше налета, чем даже на самих зубах. Язык чистят специальным скребком или щеткой — выметающими движениями от корня к кончику.

Щетку лучше выбирать средней жесткости или мягкие, но с густо посаженными щетинками — их должно быть больше пяти тысяч. Головка щетки должна быть маленькой — не больше 1–1,5 сантиметра. Чем меньше рабочая поверхность, тем лучше прилегание к зубу, а следовательно лучше гигиена.

Щетку меняют каждые два-три месяца. Раньше это нужно делать в трех случаях:

• она пришла в негодность раньше срока, то есть распушилась;

• вы переболели ОРВИ или гриппом;

• вы сходили на профессиональную гигиену.

Я не рекомендую это делать. Электрические щетки изначально были созданы для людей с ограниченными возможностями, которые сами не могут нормально вычистить зубы ручной щеткой. Такую щетку можно покупать и детям, которые никак не хотят чистить зубы регулярно. В других случаях это лишнее.

Нужно выбрать две-три пасты, которые нравятся; их следует чередовать, чтобы не было привыкания к одному и тому же составу. Если не менять пасту вообще, то она в какой-то момент перестанет действовать на зубы.

Качество пасты не зависит от того, насколько высока её цена. Обращать внимание нужно на состав: он должен быть натуральным, без SLS и SLES. Для Архангельской области обязательно содержание в пасте фтора, которого очень мало у нас в воде. Содержание фтора на тюбиках обозначается ppm. Его значение должно быть равно 1450.