5 комментариев к публикации

Архангелогородец похудел на 62 кг и рассказал про свой рацион

26 апреля 2024, 09:30

Гость

27 апреля 2024, 11:17

Гость

26 апреля 2024, 11:51

Секрет прост: меньше есть, больше двигаться. Всё. Сначала урезаем рацион, увеличиваем объём еды за счёт низкокалорийных продуктов типа овощей. Увеличиваем количестве белка яйцами, рыбой, мясом, творогом. Убираем из рациона быстрые углеводы типа шоколада, тортов и булок. И вуаля, даже с минимальными физическими нагрузками вес будет таять, если соблюдать дефицит калорий. А если вы активно двигаетесь, то даже с шоколадом и булками сможете похудеть.

Гость

14 апреля 2024, 14:08

Гость

26 апреля 2024, 11:49

Гость

13 апреля 2024, 10:34