Диетолог из Архангельска объяснила, когда эффективные диеты могут навредить

В интернете можно найти массу диет, которые обещают быстрый эффект. Если вы сейчас пересматриваете свой рацион и ищете ту самую волшебную палочку, которая поможет прийти к идеальному телу, будьте осторожны. В видео выше обсудили с врачом, чем опасны диеты. Врач-диетолог Татьяна Рыкалова советует не придерживаться популярных в интернете диет. — На самом деле, любая диета — это кратковременный эффект. И изначально они были придуманы для звезд, для того чтобы на съемке они имели определенный вес, который свойственен их персонажу. Поэтому любая диета кратковременная — она даст хороший эффект, быстрый эффект, но придерживаться такой диеты нельзя на постоянной основе. То есть если мы говорим в разрезе длительного снижения веса и сохранения его на постоянно, то это только рационально сбалансированная, подобранная под вас схема питания или рацион питания, — объясняет диетолог. Кратковременными диеты считаются, если длятся не больше недели, а если дольше придерживаться такого плана питания, то могут развиться заболевания. Ранее диетолог рассказала о полезных пищевых привычках, которые помогут похудеть, и назвала три вещи, из-за которых лишний вес не уходит.