1 комментарий к публикации

«Не обязательно тратить час»: советы тем, у кого не хватает времени на тренировки

27 февраля 2025, 17:00

Гость

3 часа

Не отдавайте свои денежки фитнес-клубам, тратьте их на более полезные вещи. А чтобы быть в форме, просто каждое утро 50 глубоких приседаний, планка и контрастный душ, сначало горячий, а затем на 45-60 секунд холодный, а чтобы он легче переносился читайте в это время стихи или пойте песенку.