Собираетесь окунуться в прорубь на Крещение в Архангельской области? Это может навредить

18 и 19 января в Архангельской области пройдут крещенские купания. Но окунаться в холодную воду можно не всем. Кардиолог Ксения Костина рассказала, кому стоит воздержаться от этого ритуала.

По словам врача, купание в проруби — это стресс для организма, и не каждому человеку стоит это делать. Подготовиться стоит тщательно.

Особенно уязвимы люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями: артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, перенесенные инфаркты и инсульты, хроническая сердечная недостаточность и аритмия

«При погружении в холодную воду происходит спазм сосудов, который может быть длительным. При этом возможно нарушение кровоснабжения основных органов: сердца и головного мозга, что способно привести к неблагоприятным исходам», — цитируют Ксению в пресс-службе областного правительства.

В крещенских купаниях не стоит участвовать неподготовленным людям, «за компанию» и особенно под воздействием алкоголя. Подготовка не менее важна.

«В первую очередь нужно проконсультироваться с врачом — нет ли противопоказаний, — сообщила врач. — Купаться можно только в оборудованных местах, где присутствует медицинский работник».

Погружаться в воду нужно постепенно, находиться в воде максимум одну-две минуты. После выхода из воды обтереться сухим полотенцем, обратив особенное внимание на ноги, и одеться в теплую сухую одежду. После этого желательно выпить какой-то теплый напиток: чай с лимон или специями, безалкогольный глинтвейн, компот из сухофруктов. В некоторых случаях рекомендуют по возвращении домой принять теплый душ.

Для оздоровления есть альтернативы экстремальному погружению в прорубь.

«Это контрастный душ, обливание прохладной водой с постепенным снижением температуры. Можно заняться постепенным закаливанием: летом ходить босиком по траве, заниматься активными видами спорта, медитацией и йогой, окунаться в бассейн с холодной водой после посещения бани или сауны. Все это приносит положительный психоэмоциональный эффект», — подчеркнула Ксения Костина.

Ранее мы рассказывали, где в Архангельской области оборудованы официальные купели. Почитайте о традициях и истории Крещения. Мы также подготовили открытки.