«Лежать приятно день, два, но можно и не встать»: 100-летний ветеран поделился секретами долгой жизни

У кого спросить про секреты долголетия, если не у человека, который уже в сотый раз отмечает свой день рождения? наши коллеги NGS70.RU сходили в гости к ветерану Федору Тимофеевичу Бондаренко.

Как сохранить жизнелюбие и прожить до 100 лет — смотрите в видео выше.

Несмотря на то, что ветеран прошел самую кровопролитную войну в истории человечества, после ее окончания Бондаренко смог вернуться к мирной жизни, отучился на инженера и до самой пенсии преподавал в одном из томских колледжей.

Что касается секрета долголетия, Федор Тимофеевич считает, что он очень прост: любить жизнь, людей и больше двигаться.

«Лежать, конечно, приятно. Но можно день, два, три, а дальше лежать и не встать. Поэтому вся моя жизнь — движение. Я начинаю под одеялом двигаться. Вначале пальцами ног, рук, потом до локтя, потом руки, ноги. Всё, что можно сделать под одеялом — физкультуру, — я занимаюсь. Потом встаю, делаю разминочку, как положено».

Приближение смерти человека можно вычислить по его улыбке: что говорят об этом ученые.

Врачи выяснили, что едят на завтрак долгожители. Как часто это появляется на вашем столе?

«Возраст — не повод для пенсии». Директор фабрики отметила свое 105-летие на рабочем месте.