С пасты карбонара можно набрать только жир. Там белка как бы немного. Легко набрать только жир.
И то, что худая корова -это еще не лань, это верно. Только вот для набора нормальной мышечной массы, и хорошей фигуры (речь не идет о перекачанных мышцах), и поддержания ее в тонусе - надо мышцам давать нагрузку (спортзал, плавание, велосипед).
Ура! Глоток свежего воздуха среди статей о вечном похудении... Очень волнует тема о наборе веса. Я решила подсчитывать килокалории... и в моём ежедневном рационе их около 2000!!! Видимо для меня этого мало )) Пойду готовить Карбонару...
Ммммм, теперь я понимаю почему по утрам накидываюсь на шоколад как сумасшедшая))))За ночь уровень сахара в крови сильно падает, как я здесь прочитала. НО ни худеть, ни набирать вес я не хочу.....Я из породы гончих, но крепких гончих)))))
я на специальных диетах никогда не "сидела" ..но вот по 2 яблока в день сьедать и все -было:-)гимнастика разумеется при этом.Я не люблю лишний вес -дискомфортно.
Это не диеты, а лишь правильное сбалансированное питание вместо пищевого пьянства. Которое дает результат. Белки плюс регулярные физ. упражнения. Элементарные отжимания для мужчин. Приседания для женщин.
приседания ничего не дадут, кстати. Только если вы не приседаете с мешком сахара в руках. А вот отжимания - вещь полезная
женщине мешок сахара поднимать? чревато..Коланетика есть -гимнастика такая ,на глубинные мышцы,вот это результативно,из шейпинга упражнения,дыхательная гимнастика..вообще то это должен быть пунктик -лишний вес не набирать.Хотя в определенном возрасте ,как читала в одной интересной книге ,"лучше на несколько кг больше,чем быть похожей на английскую гончию":-)
Да ну все эти диеты. Я без мучного жить не могу. Если булку не съем, то ничем не наемся, весь день буду ходить голодная и злая. Лучше съесть то что хочется и жить спокойно. Действительно, один раз живем. А чтоб не толстеть или чтоб вместо жира наращивать мышцы - так это надо больше двигаться, а не считать калории.
однажды я поехал в турцию отдыхать мой вес составлял 90 кг,вернувшись я обнаружил что прибавил 4кг,взявшись за себя я похудел до 71 кг и скажу откровенно - это было ощущение счастья и здоровья, появился прилив энергии,в движениях появилась легкость,артериальное давление стабилизировалось стало 120 на 70,прекратились болевые ощущения в суставах и сейчас я понимаю фразу "один раз живем съем я булку" как оправдание нездоровых людей, т.к. лишний вес это прежде всего болезни и преждевременное старение,а также ухудшение качества жизни.
однажды я поехал в турцию отдыхать мой вес составлял 90 кг,вернувшись я обнаружил что прибавил 4кг,взявшись за себя я похудел до 71 кг и скажу откровенно - это было ощущение счастья и здоровья, появился прилив энергии,в движениях появилась легкость,артериальное давление стабилизировалось стало 120 на 70,прекратились болевые ощущения в суставах и сейчас я понимаю фразу "один раз живем съем я булку" как оправдание нездоровых людей, т.к. лишний вес это прежде всего болезни и преждевременное старение,а также ухудшение качества жизни.
Я больше заболею если буду голодная ходить. И кто вам сказал что у меня лишний вес?
Тоже мне герои, сначала полненют - потом худеют, худеют - потом полнеют. Продержите свой вес в 71 кг теперь хотя бы лет 10
Я больше заболею если буду голодная ходить. И кто вам сказал что у меня лишний вес?
Тоже мне герои, сначала полненют - потом худеют, худеют - потом полнеют. Продержите свой вес в 71 кг теперь хотя бы лет 10
а я наоборот -при чувстве среднего голода чувствую себя лучше,энергия освобождается:-)
Доводить вес до культа просто не надо и все будет ок. Несчастные, угрюмые, веселые, активные, аморфные - это в голове, а не на талии. И пузатики бывают хорошими людьми и задохлики. Когда с человеком комфортно, на пузо внимания не обращаешь.
С пасты карбонара можно набрать только жир. Там белка как бы немного. Легко набрать только жир.
И то, что худая корова -это еще не лань, это верно. Только вот для набора нормальной мышечной массы, и хорошей фигуры (речь не идет о перекачанных мышцах), и поддержания ее в тонусе - надо мышцам давать нагрузку (спортзал, плавание, велосипед).
Ура! Глоток свежего воздуха среди статей о вечном похудении... Очень волнует тема о наборе веса. Я решила подсчитывать килокалории... и в моём ежедневном рационе их около 2000!!! Видимо для меня этого мало )) Пойду готовить Карбонару...
Ммммм, теперь я понимаю почему по утрам накидываюсь на шоколад как сумасшедшая))))За ночь уровень сахара в крови сильно падает, как я здесь прочитала. НО ни худеть, ни набирать вес я не хочу.....Я из породы гончих, но крепких гончих)))))
Ну что вам рассказать, други мои? )
Это не диеты, а лишь правильное сбалансированное питание вместо пищевого пьянства. Которое дает результат. Белки плюс регулярные физ. упражнения. Элементарные отжимания для мужчин. Приседания для женщин.
Отжигай, твоя тема, макароны с тушняком трескать
Всё полезно, что в рот полезло. Один раз живём.
а люблю, шоб у бабы было за что подержаться!
Да ну все эти диеты. Я без мучного жить не могу. Если булку не съем, то ничем не наемся, весь день буду ходить голодная и злая. Лучше съесть то что хочется и жить спокойно. Действительно, один раз живем. А чтоб не толстеть или чтоб вместо жира наращивать мышцы - так это надо больше двигаться, а не считать калории.
Доводить вес до культа просто не надо и все будет ок. Несчастные, угрюмые, веселые, активные, аморфные - это в голове, а не на талии. И пузатики бывают хорошими людьми и задохлики. Когда с человеком комфортно, на пузо внимания не обращаешь.
Завидую,тем дамам всеядным и не поправляющимся,мне приходится следить за весом