Хорошие примеры! Но, у меня стоит вопрос "золотой середины" для мужчины которому требуется сила и физическая, и интеллектуальная по условиям работы: "и овцы целы, и волки сыты". Как постройнеть и остаться физически бодрым и сильным, и не отупеть после 50-ти лет? Вопрос не праздный: сил физических не будет и снижение мыслительных процессов - потеряешь работу, потеряешь работу - смысла сбрасывать вес нет... Тупик как и наш город, и край.
Сейчас+13°C
небольшая облачность, без осадков
ощущается как +12
2 м/c,
ю-з.
765мм 94%Обезжиренная пятерка: они похудели на 254 кг и продолжают дальше