23 января воскресенье
СЕЙЧАС -13°С

Работаем с телом: доступный видеоурок от тренера по йоге из Архангельска, который можно пройти дома

Довольно простые, но эффективные упражнения, которые напомнят, мышцы у вас есть

Поделиться

Это <a href="https://www.instagram.com/ecofitnes29/" target="_blank" class="_">Нина Богданова</a>, она поддержала нашу идею устроить вводное занятие по йоге для тех, кто заскучал на самоизоляции

Это Нина Богданова, она поддержала нашу идею устроить вводное занятие по йоге для тех, кто заскучал на самоизоляции

Поделиться

Нина Богданова — инструктор Центра экофитнеса, тренер по йоге. Мы честно признались, что новички в этом деле, и поэтому архангелогородка показала самые простые базовые упражнения, для которых даже специальный коврик не нужен. Не знаете, чем полезным заняться на майских праздниках, — пора постигать йогу. Если повторять всё за Ниной, то кажется, что это не так уж и сложно.

Чтобы начать заниматься с тренером, не обязательно ждать снятия режима самоизоляции, все популярнее становятся занятия онлайн. Этот формат в центре, где трудится Нина, уже востребован, и поэтому ей не сложно было провести такой урок для читателей 29.RU.

— На моих тренировках не будет медитаций и пранаям, также мы не коснемся философии йоги. Мы будем двигаться, грамотно и последовательно выполнять асаны, работать со своим телом, — таков подход нашего эксперта.

Вы тоже хотите выступить инструктором или экспертом у нас на сайте и быть полезным для нашей большой аудитории, у которой теперь много свободного времени? Тогда пишите нам во «ВКонтакте», Facebook, на почту 29@rugion.ru или в наш профиль в Instagram, где мы и проводим эфиры на разные темы.

По теме (13)

Автор

оцените материал

  • ЛАЙК0
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter