Классная статья! :-) Именно такие советы и приёмы мне и помогли, и помогают справиться со стрессом и депрессией. :-) Ну и самое важное что я вынес для себя - старайтесь улыбаться даже себе в одиночестве, когда рыдать очень хочется, - помогает. ;-) Но и улыбаться постоянно тоже не всегда полезно, когда выть хочется, - проревелся, прорыдался втихаря в подушку, когда рядом никого нет и никто не слышит, и славненько. Женщины так и поступают, наверное от того и живут дольше, в отличии от мужчин всё держащих в себе. :-)
Сейчас+1°C
пасмурно, снег с дождем
ощущается как -3
4 м/c,
вос.
738мм 100%Выдыхайте: как быстро сбросить напряжение и настроиться на позитив (есть одно простое упражнение)