Стоматолог рассказал, как правильно чистить зубы, чтобы избежать инфаркта

А вы знали, что неправильная чистка зубов может привести к инфаркту и инсульту? Как связаны эти системы в организме? И что поможет предотвратить болезни? На эти вопросы ответил стоматолог из Архангельска Альберт Ищенко. Связь между полостью рта и сердечно-сосудистой системой является важной и подтвержденной научными исследованиями. Хроническое воспаление десен (гингивит, пародонтит) вызывает системное воспаление в организме. Воспалительные процессы способствуют образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Основная проблема — в бактериях, вызывающих заболевания десен, они могут попасть в кровоток. Эти бактерии и их токсины способствуют образованию тромбов и повреждению сосудистых стенок. А так же влияют на кровяное давление. Хроническое воспаление может повышать уровень цитокинов и других веществ, влияющих на сосудистую стенку и способствующих повышению артериального давления. Правильный уход за полостью рта — это профилактика заболеваний, а также общего самочувствия. Основные обязательные шаги, которые помогут предотвратить развитие заболеваний: 1. Регулярная чистка зубов: Чистите зубы минимум два раза в день (утром и перед сном) после еды. Продолжительность чистки — не менее 2 минут. 2. Так же необходимо удалять налет и остатки пищи между зубами, куда щетка не достает. В этом поможет зубная нить и межзубные ершики. 3. Полоскание рта: используйте ополаскиватели или просто полощите рот водой после еды. 4. Правильное питание: — Ограничьте потребление сладостей, газированных напитков и продуктов с высоким содержанием сахара. — Включайте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых кальцием. 5. Регулярные визиты к стоматологу: не реже двух раз в год для профилактических осмотров и профессиональной чистки. 6. Избегайте вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье полости рта. Таким образом, пародонтит является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а профилактика и лечение пародонтита может снизить риск их развития.