Профилактика деменции: невролог рассказала, как тренировать мозг

Деменция — состояние, которое активно изучают, в том числе с точки зрения профилактики. Какие привычки и образ жизни могут помочь снизить риск ее развития, в видео NGS22.RU рассказала врач-невролог Анаида Казарян. По словам специалиста, для профилактики важно регулярно давать мозгу новую нагрузку: осваивать навыки, менять привычные маршруты, заниматься физической активностью и следить за давлением, весом и питанием. Так, даже чистка зубов другой рукой, по словам врача, может стать отличной тренировкой для мозга. «Такие хобби, как глина и рисование, развивают мелкую моторику. Конечно, важно не забывать о каких-то подобных действиях, но и иначе профилактировать деменцию тоже можно», — говорит невролог. О том, как тренировать мозг в повседневной жизни и какие привычки могут быть полезны, врач рассказала в видео выше.