Фармацевт из Архангельска назвала магний, которого стоит избегать

Дефицит магния может серьезно сказаться на здоровье. Этот жизненно важный химический элемент укрепляет нервную систему, снижает тревогу и нормализует сон. Фармацевт-блогер Вероника Лапина объяснила, какая форма магния для этих целей бесполезна. «Какой магний лучше?» — это вообще самый популярный вопрос, так как магний все очень любят! Действительно, от недостатка магния возникает много проблем — судороги, нервишки шалят, тахикардия, бессонница и так далее. Сейчас рынок предлагает столько разных форм и солей магния, что просто закачаешься! Я не буду говорить, какой магний самый лучший, так как индивидуальную непереносимость или переносимость никто не отменял. Скажу какая самая худшая форма магния — это магния оксид. Самая бесполезная и дешевая соль магния, которую пихают в бады и продают за считанные копейки. Именно этой формы магния стоит избегать и никогда не пить! Пользы ноль, кроме как того, что эффект от оксида магния — слабительный. С таким же успехом можно купить магния сульфат и сходить в туалет от души, при этом заплатив всего-то 40 рублей. А если нет разницы, то зачем платить больше? Кстати, ждать быстрого эффекта от любых препаратов магния — это лютая ошибка. Такой химический элемент очень плохо всасывается, но при этом очень быстро вымывается из организма. Хорошие тыквенные семечки всем в помощь! В них магния предостаточно.