В Архангельскую область пришла жаркая солнечная погода: как защитить кожу

В солнечную погоду многие северяне, заботящиеся о своем здоровье и красоте, пользуются солнцезащитным кремом. Но не все знают, что делать это нужно не только летом, даже в Архангельской области. Вместе с косметологом и руководителем салона красоты «Relax and beauty» Татьяной Бурчаловской отвечаем на популярные вопросы про солнцезащитный крем и его выбор. Зачем его использовать? — Чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Это помогает: предотвратить солнечные ожоги;снизить риск развития рака кожи;замедлить процессы фотостарения (появление морщин, пигментных пятен, потери эластичности). В какое время года нужно пользоваться? — Круглый год. UVA-лучи (ультрафиолетовое излучение), которые проникают через облака и даже стекло, активны постоянно. Поэтому защита нужна не только летом на пляже, но и в пасмурную погоду, зимой (особенно если снег отражает лучи, усиливая воздействие) и даже в офисе у окна. Исключение — если в вашей уходовой рутине нет компонентов, повышающих фоточувствительность (ретинол, кислоты, некоторые лекарства) и вы редко бываете на улице. На что обратить внимание при выборе? Тип кожи: для сухой подойдут плотные текстуры с увлажняющими компонентами, для жирной — лёгкие (кремы-флюиды, некомедогенные формулы), для чувствительной — средства с физическими (минеральными) фильтрами и пометкой «гипоаллергенно».Фототип: чем светлее кожа, тем выше нужен SPF.Спектр защиты: ищите маркировку Broad Spectrum (широкий спектр) или UVA в кружке — это значит, что крем защищает и от UVB (ожоги), и от UVA (фотостарение).Условия использования: для города может хватить SPF 15–30, для пляжа, гор или активного отдыха — SPF 50+. Если планируете купаться, берите водостойкую формулу.Дополнительные компоненты: полезны антиоксиданты (витамины C, E), успокаивающие вещества (алоэ, ниацинамид). Какую степень защиты использовать и от чего она зависит? — Уровень SPF подбирают индивидуально. Но есть и общие правила. SPF 15–30 — часто достаточно для ежедневного использования в городе при умеренной солнечной активности.SPF 30–50 — для людей со светлой кожей, при склонности к пигментации, после косметологических процедур (пилинги, лазер).SPF 50+ — для экстремальных условий: тропики, высокогорье, очень светлая или чувствительная кожа. Факторы, которые влияют на выбор: фототип, тип кожи, интенсивность УФ-излучения (можно следить за УФ-индексом в прогнозе), длительность пребывания на солнце, отражающие поверхности (вода, снег, песок усиливают воздействие). Чего в составе стоит избегать? Оксибензон (бензофенон-3) — относят к эндокринным дизрапторам, может накапливаться в организме.Октиноксат — способен вызывать кожную аллергию, фотоаллергические реакции.Гомосалат — при распаде образует токсичные вещества.Ретинилпальмитат — в сочетании с УФ-излучением может повышать риск фототоксичности.Спирт — пересушивает кожу.Парабены, феноксиэтанол (в высоких концентрациях) — у некоторых людей вызывают раздражение или аллергические реакции. Как часто повторно наносить? — При длительном пребывании на солнце обновляйте примерно каждые 1,5–2 часа. Обязательно после купания (даже если крем водостойкий), активного потоотделения, интенсивной тренировки или если вы вытирались полотенцем. Если вы весь день в помещении, далеко от окон и не выходите на улицу, одного утреннего нанесения может хватить. Но если вы ездите за рулём, сидите у окна или гуляете в обед — защиту стоит освежить. Ранее вместе с врачом-офтальмологом мы также рассказывали, как правильно выбрать солнцезащитные очки. Также читайте, как жителям Архангельской области пережить жару: советы дала кардиолог.