Выворачивают карманы и сдерживают слезы: в Архангельске стартовал ЕГЭ — почему школьники его боятся

Наступило лето, а вместе с ним стартовал период основной сдачи ЕГЭ. Мы побывали в школе № 9, где ребята из Архангельска сдают первые экзамены по химии, истории и литературе. Показываем, как дети справляются со стрессом и о чем думают перед важным тестом, к которому готовились долгие годы.

В 9 часов утра у школы № 9 собрались будущие врачи, историки, филологи и политики. Они тревожно переминались с ноги на ногу, обсуждали предстоящие испытания и часто поглядывали на время. Через час они будут сдавать экзамен, от которого может зависить их карьера и вся жизнь.

Тут мы познакомились с Михаилом — сегодня он сдает экзамен по истории. Парень уверен в своих знаниях и утверждает, что совсем не волнуется. Он собирается поступать в САФУ на направления «публичная политика» или «международные отношения».

— Я не волнуюсь абсолютно. Готовился самостоятельно. У меня чуть ли не врожденное знание истории. Просто предрасположенность к ней, поэтому мне было проще. Ну и учитель помогал немного. У меня множество книжек по истории, которые я всю свою жизнь копил. Есть всё, чтобы сдать экзамен. А если не сдам, значит «не свезло». Есть план Б. Рассматриваю поступление на базе 9-го класса по направлению «туризм и гостеприимство». Варианты есть.

Школьник говорит, что для уверенного поступления нужно набрать 60–70 баллов. к ЕГЭ он готовился два года.

— Самыми сложными для меня будут вопросы по Гражданской войне и истории Центральной Америки.

Перед экзаменом Михаил листает атлас за 9-й класс. Прямо на улице. Пронести его в аудиторию, конечно, не дадут.

— Там то, что обязательно нужно знать. Это XX век. Это реально необходимо и обязательно встретится.

Тут же, у входа, знакомимся с Богродионом. Он сдает экзамен по химии — планирует стать врачом.

— У меня в семье все врачи. Профессия, можно сказать, передается по наследству. Я знаю, что сейчас есть сложности с обязательной отработкой в госбольницах, но у меня есть четкий план, куда я пойду по целевому, если сдам экзамен хорошо.

Перед ЕГЭ парень очень волнуется. Несмотря на долгую подготовку, в последние часы перед тестом появились сомнения в собственных знаниях.

— Очень боюсь увидеть в вопросах что-то новое, чего я не ожидаю. Какую-нибудь неожиданную химическую реакцию, с которой не смогу ничего сделать. На самом деле волнений будет еще много: когда напишу, придется тревожно сидеть и ждать результатов.

Возможности поступить платно у Богродиона нет. Ему нужно получить 70 баллов. В случае провала он рассчитывает на пересдачу.

— Надеюсь всё получится с первого раза, но, если нет, можно спокойно пересдать еще. Думаю, на второй раз-то уж точно сдам.

Чтобы попасть в аудиторию, нужно дважды пройти через рамки металлодетекторов и три раза показать паспорт. Школьные коридоры заполнили нервные смешки. Подростки сбились в компании и пытались подбодрить друг друга. На их лицах читались тревога и волнение.

Одна из школьниц еле сдерживала слезы. Ее заботливо пытались успокоить учителя.

Металлодетекторы срабатывали часто. На заколки, ремни, украшения. Услышав противный писк, подроcтки от испуга выворачивали карманы. Проверяющие объясняли им, что всё в порядке и доходить до крайностей не стоит.

Проходим в аудиторию. Тут ребята вот-вот начнут сдавать ЕГЭ по химии. Роман готовился к экзамену два года — он будет поступать на врача. Сегодня планирует набрать минимум 60 баллов.

— Честно говоря, волнуюсь. Не уверен в своем знании органики. Беспокоюсь, что недостаточно подготовился. Это нормальные переживания. Сколько ни готовься, всё равно будет ощущение, что ты не готов. Если что, у меня будет возможность учиться на платной основе, но планирую всё же на бюджет поступить хоть как-то.

Школьник рассказывает, что на выборе профессии настояли родители.

— Меня, к сожалению, заставили. Были свои идеи и мечты, но меня переубедили родители. Я не хочу их разочаровывать. Всё ради семьи. Честно, я хотел бы быть пекарем, печь пирожки. Это же так хорошо, когда люди кушают.

За проведением экзаменов наблюдают опытные педагоги. Они считают, что в последние годы школьники стали спокойнее относиться к ЕГЭ.

— Нам кажется, для них уже это не стресс. Раньше ребята себя «накручивали», а теперь в школах хорошо готовят к этому — есть пробные экзамены. Они приходят подготовленные.

Конечно, говорят учителя, жесткий регламент давит на учеников. Но это необходимо для честного проведения экзаменов.

— За экзаменами смотрим не только мы, но и Москва. Если ученик хоть чуть-чуть повернется, то сюда сразу об этом сообщают.

Экзамен начался в 10:00. Мы мысленно пожелали ребятам удачи и покинули школу.

О том, почему некоторые дети панически боятся экзаменов, мы спросили у семейного психолога Натальи Панфиловой.

— Во-первых, экзамен — это всегда волнение: тебя будут оценивать, от твоих действий многое зависит. Это похоже на волнение перед важными соревнованиями, и те ребята, которые выступали на таких соревнованиях и привыкли переносить стресс, на экзамене чувствуют себя легче, потому что у них есть этот опыт. Но тех детей, кто раньше не сталкивался с такими испытаниями, это, конечно, пугает.

Второй фактор страха — это груз ответственности. Часто его ребенку внушают родители.

— Сейчас из каждого утюга ребенку говорят, что ЕГЭ и ОГЭ определяют жизнь. Родители тоже давят, потому что от того, как ребенок сдаст экзамен, зависит, пойдет он на бюджет или нет. У всех разное финансовое положение, и бедный ребенок, чувствуя вот эту ответственность, начинает стрессовать задолго до экзамена. Тут совет родителям — держите чувства при себе: спокойный ребенок сдаст экзамен лучше, чем загруженный.

По словам Натальи, важно разрядить психоэмоциональную обстановку вокруг ученика, который сдает ОГЭ, ЕГЭ и любые другие экзамены, от которых зависит его дальнейшая жизнь.

— Часто родители сами транслируют свои тревоги детям, а в этот момент важно, наоборот, окружить ребенка легкостью бытия, и мелочей в таких ситуациях не бывает. Накануне перед экзаменом попейте с ребенком чаю, посидите на лавочке. Пусть он пройдется вечером вокруг дома — стресс хорошо выходит через периферию руки-ноги. Можно сходить позаниматься спортом — но очень бережно и без фанатизма.

Важно не «переключаться» на посторонние занятия за несколько дней до экзамена.

— Долгая велопрогулка — это плохая идея. Она поднимет тревогу и посеет сомнение «а вдруг я что-то забыл». По этой же логике не стоит смотреть ужастики и фильмы, которые могут эмоционально захватить. Дни перед экзаменом должны быть размеренными и без лишнего напряжения.

Родителям и учителям стоит подбодрить ребенка — сделайте акценты на том, что у него получалось. Не нужно напоминать ему о пробелах и промахах — стресса в эти дни ему и так хватает.

— Не надо спрашивать: «Ты волнуешься?» или «Ты не волнуешься?» «Не надо волноваться» — тоже так себе совет. Эти фразы — они ни о чём, они только создают дополнительное напряжение. Лучше погладьте своего отпрыска по голове и скажите: «Смотри, какая у тебя умная голова! Эта умная голова всё сделает правильно».

Подростку в эти дни не стоит выяснять отношения с парнем или девушкой, не стоит признаваться в любви. Лучше сделать это в другое время. Не нужно перегружать себя переживаниями.

— А еще важно хорошо выспаться. Многие это недооценивают.

Если ребенку стало тревожно у входа в аудиторию — ему стоит воспользоваться следующими советами:

— Во-первых, нужно искать тех людей, которые помогут снять напряжение. Не стоит присоединяться к людям, которые волнуются и боятся, лучше найти тех, кто уверен в своих силах, и держаться рядом с ними, даже если до этого вы не общались. Положительные и отрицательные эмоции — заразны. Поэтому лучше заражаться позитивными.

Если уверенной компании нет или общаться с ней не хочется — лучше отойти в сторонку, глубоко подышать, посмотреть в окно.

— Самое простое дыхательное упражнение — сделать один глубокий вдох, а затем короткие выдохи. Кого-то успокаивает ходьба из угла в угол. Если до экзамена еще есть время, то лучше потренироваться: подобное расслабление — это навык, и его нужно наработать. Понять, что успокаивает именно тебя.

По словам эксперта, не стоит залипать в телефоне и сидеть свернувшись калачиком.

— Стресс — это химическая реакция, которая влияет на сосуды и кровоток. Если зажать себе сосуды и быть напряженным физически, может появиться головная боль. И она будет отвлекать.

Подробнее о том, как устроена проверка и досмотр в школах в период ЕГЭ, мы показывали в отдельном материале. Также мы рассказывали, из-за чего школьников могут выгнать с ЕГЭ.

Чтобы не возникло соблазнов и сомнительных ситуаций, в департаменте образования советуют все запрещенные предметы оставить сопровождающим на ЕГЭ. В прошлом году в Архангельской области с экзамена удалили двух выпускников. Оба случая произошли в Вельском районе.