17 комментариев к публикации

«Банку сгущенки ела за вечер»: как взять себя в руки и скинуть 40 килограммов — видеоответ северянки

5 января 2023, 09:57

6 января 2023, 02:18

У меня дилемма - как скинуть 30-40 кг с нынешних 110 кг (возраст 57 лет) и при этом ни интеллектаульно, ни физически не ослабнуть? В 29-30 лет бегал полумарафон (20 км) "Гандвик" за 1ч34мин с весом 53-54 кг при росте 178 см. Работа сейчас тяжëлая и физически (бывает время от времени во время аврала - аварийной ситуации), и интеллектаульно (много писанины и применения знаний ). Круглый год езжу на работу, без перерывов, на велосипеде по 350-450 км в месяц. Порой приходится пахать как кузнец и шариками в голове скрипеть как профессор. Вот как тут вес скинуть до золотой середины в 70-80 кг с нынешней жизнью, когда нет времент даже на полноценный отдых?

Гость

6 января 2023, 19:34

Старожил.

6 января 2023, 19:44

Спасибо за совет. К сожалению это для меня не выход - я не употребляю алкоголь, а вот сладкое мне жизненно необходимо. Без сладкого не могу, теряю силы и голова не работает. Белый хлеб заменил ржаным, правда ем много - буханка в день, а иначе сил к моим нагрузкам не будет. В общем я - заложник своей работы и образа жизни. Теряю много энергии на зимний велосипед, своей машины нет и не будет, а несколькими битком набитыми автобусами добираться до работы и обратно - не выход.

Гость

6 января 2023, 21:09

Старожил.

6 января 2023, 19:44

Гость

5 января 2023, 20:25

Гость

5 января 2023, 21:37

Гость

6 января 2023, 16:54

Гость

8 января 2023, 02:44

Гость

8 января 2023, 09:48

Гость

8 января 2023, 11:58

Гость

9 января 2023, 13:43

Гость

9 января 2023, 17:50

Гость

10 января 2023, 16:11