![](https://n1s1.hsmedia.ru/0c/b8/7d/0cb87df31ce532ffcc012f978d9c130e/4889x3264_0xyC5bSMgP_1491018687825381742.jpg)
«Страх потерять маму или папу»: объясняем, почему дети боятся спать одниПсихолог дала важные советы, как приучить ребенка засыпать без родителей
9 февраля, 2025, 19:00
1 834
3![](https://n1s1.hsmedia.ru/82/7f/32/827f32dc37d895dde602717165ec0eb2/1917x1280_0xVyc1ZjhX_1102901946191100787.jpg)
Так спят в Дании, Швеции и Норвегии. Что такое скандинавский метод сна и как он поможет жителям Архангельской областиОн идеален для пар, в которых одному ночью жарко, а другому — холодно
27 января, 2025, 17:00
2 919
7![](https://n1s1.hsmedia.ru/68/54/e0/6854e00e4ccc113d8ad5cab29f2eb752/1917x1280_0xM2tpcgu7_1841443679790372984.jpg)
Пошатнули режим: как вернуться к нормальной жизни после праздников — советы врачаЧтобы восстановить привычный ритм, нужны самодисциплина и время
14 января, 2025, 15:30
1 983
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/23/b4/c7/23b4c7b71c7a215ce88b61ddf39e9e8f/1917x1280_0xXq7dHa8N_7880311238978640643.jpg)
Как восстановить режим сна после новогодних праздников: советы врача-сомнологаВозвращаемся в рабочие будни бодрыми!
8 января, 2025, 16:40
4 195
7![](https://n1s1.hsmedia.ru/03/ab/ac/03abacac9aea28c43ef16886a815c922/999x667_0xAuTk5ieb_9654880760884005936.jpg)
Если разбудили среди ночи. Простой трюк, который поможет снова заснутьТехниками поделились кардиолог и ЗОЖ-блогер
23 декабря, 2024, 17:00
3 323
2![](https://n1s1.hsmedia.ru/a3/5d/e1/a35de1c7f545f11ffe9567f1e10b4a3f/1198x800_0x8YwLvl4V_8502141526653970868.jpg)
«Впервые выспалась за пять лет». Зумеры массово скупают расширители для носа и пластыри на рот, чтобы лучше спать, — узнали, работают ли эти девайсыЭффективны ли вставки в нос и пластыри на рот
14 декабря, 2024, 11:30
2 052
3![](https://n1s1.hsmedia.ru/7e/b3/20/7eb32058cc05652911b2d28c34efe213/1917x1280_0xSMWq8pFj_8272502351624292443.jpg)
Как распознать деменцию в 35 лет — врачи назвали один ранний признакОбратите внимание на качество своего сна
27 ноября, 2024, 10:00
2 570
2![](https://n1s1.hsmedia.ru/b5/f4/e2/b5f4e295369fb51ac676a790c1327097/1917x1280_0xADB8AHlY_3711507511315924653.jpg)
Даже если выспаться не удалось. 5 советов, которые помогут выглядеть свежей и отдохнувшейКак заботиться о себе, чтобы быть здоровой и энергичной, рассказывает врач
18 ноября, 2024, 15:00
2 299
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/61/70/7f/61707f9808fc094f573c408f0e115d76/1797x1200_0xUHeDlh0c_9930542774094625785.jpg)
Хоть стой, хоть падай: почему по ночам сводит икры и что с этим делатьО чем может рассказать неприятная боль
16 ноября, 2024, 10:00
2 257
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/4b/c4/f7/4bc4f707c1f63796a99676366b64cbfd/4992x3333_0xs9szKhhq_9900669871256265525.jpg)
Это не кость широкая: три причины, которые мешают вам похудетьОни могут свести на нет все усилия обрести стройность
10 ноября, 2024, 16:00
2 960
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/24/12/5f/24125f9cda5328ef6dcb5e852a959604/1917x1280_0xXcW1MJey_5415288229972424052.jpg)
Вы делали это неправильно! Терапевт рассказала, как спать, чтобы высыпатьсяПубликуем рекомендации врача
6 ноября, 2024, 19:00
2 858
6![](https://n1s1.hsmedia.ru/68/54/e0/6854e00e4ccc113d8ad5cab29f2eb752/1917x1280_0xM2tpcgu7_1841443679790372984.jpg)
Никак не спится? Мы узнали, о каких скрытых проблемах говорит бессонницаИ в каком случае надо сдавать анализы
19 октября, 2024, 02:00
2 471
4![](https://n1s1.hsmedia.ru/8c/82/56/8c825687047502d9c473003d052d86e3/1917x1280_0xZ35ey3ud_7130593476472716694.jpg)
Вы спите на боку или спине? Ученые обнаружили связь между позой во сне и болезнью АльцгеймераОказывается, ваша привычка предаваться Морфею в определенной позе может сказаться на здоровье
4 октября, 2024, 15:00
2 050
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/75/30/f8/7530f83acb124eefd9e40b5ea9bdf34f/1917x1280_0xqU4yUYK4_0458198402420526027.jpg)
На боку или на спине? Кардиолог назвала самую правильную позу во время сна — она зависит от того, какие болезни у вас естьНевозможность расслабиться даже ночью может навредить нашему сердцу
9 сентября, 2024, 17:00
2 305
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/0e/93/58/0e9358b06ce3eb037b8cb9cbc647804d/1917x1280_0xEpWG228U_7534056853355159057.jpg)
«Они просто спят на уроках». Как научить школьников и детсадовцев вставать без истерик — 5 главных советовЭксперт дала инструкцию, как сделать сон ребенка качественным
5 сентября, 2024, 15:30
1 773
3![](https://n1s1.hsmedia.ru/ae/92/79/ae927928dd0fc52cd5439bbcc66a83a5/999x667_0xiYzFHkQ5_5553713569904658413.jpg)
Перестаньте делать это сразу, как проснетесь: кардиолог назвала вредную утреннюю привычкуКаждый день мы, как утлая лодчонка, пытаемся справиться с бурным информационным потоком. Перегрузки постоянные. Мы не успеваем обрабатывать нужное и отсекать лишнее. Но порой и сами погружаем мозг в стресс
1 сентября, 2024, 15:00
2 960
1![](https://n1s1.hsmedia.ru/18/49/5c/18495cd5a496e58f79baedc4b232cfdd/1920x1280_0xhYLvTHYN_8273212287360701405.jpg)
Когда больше — это не лучше. Невролог рассказала, чем опасен долгий сон и сколько часов нужно для полноценного отдыхаИногда привычка долго спать может указывать на ряд проблем со здоровьем
12 августа, 2024, 15:00
1 990
1![](https://n1s1.hsmedia.ru/23/2e/49/232e49317d4033fab61e8a3305020748/1920x1280_0xDvtIo5CG_1639038587259771518.jpg)
«Это приводит к набору веса»: какая ежедневная привычка заставляет вас толстетьРассказывает диетолог-эндокринолог
28 июля, 2024, 17:00
1 970
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/96/2a/a3/962aa38b48908bac535b454f669204fc/1920x1280_0x5fTXAUIJ_2091064945993132199.jpg)
Не хотите состариться раньше времени? Тогда вам лучше отказаться от этих 5 «безобидных» привычекПо мнению врачей, из-за них даже молодой мозг начинает работать хуже
14 июля, 2024, 10:00
1 643
2![](https://n1s1.hsmedia.ru/08/6c/f2/086cf2d39b5e08e4e636768eede88fdb/1754x1169_0xtQLX4GoL_0320835913558694642.jpg)
«Ни в коем случае не засыпайте днем!»: сомнолог — о том, почему от недосыпа можно растолстетьСомнолог рассказывает, как правильно спать и что нужно делать, чтобы не клевать носом днем
15 июня, 2024, 17:00
2 150
3![](https://n1s1.hsmedia.ru/23/2e/49/232e49317d4033fab61e8a3305020748/1920x1280_0xDvtIo5CG_1639038587259771518.jpg)
Начинаете засыпать и вздрагиваете? Невролог предупредил, когда это может быть опасноДмитрий Качура объяснил, чем обусловлена такая неожиданная реакция организма
28 мая, 2024, 17:17
4 759
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/08/6c/f2/086cf2d39b5e08e4e636768eede88fdb/1754x1169_0xtQLX4GoL_0320835913558694642.jpg)
Быстрый тест на тревожность: выберите позу, в которой спите, а мы расскажем, чего вам не хватаетПсихологический тест в один клик
5 мая, 2024, 14:00
9 789
9![](https://n1s1.hsmedia.ru/51/fb/2e/51fb2eae841404b4535247174b09d3be/1000x667_0xoL1JOqzO_0611305962675966554.jpg)
Что поможет, если плохо спал, а надо быть бодрым целый день: советы врачейНеобязательно пропускать важную встречу после бессонной ночи, если следовать этим рекомендациям неврологов
31 марта, 2024, 15:30
2 348
3![](https://n1s1.hsmedia.ru/7e/d1/c1/7ed1c1d48513cb45264958eabe2793be/960x640_0xt0z5nwaQ_5450151671447411781.jpg)
Эти условия надо соблюдать обязательно, если вы позволяете коту или собаке спать в вашей кроватиЭксперт предупреждает, что такая привычка может негативно отразиться на здоровье человека
25 февраля, 2024, 15:00
2 205
1![](https://n1s1.hsmedia.ru/08/6c/f2/086cf2d39b5e08e4e636768eede88fdb/1754x1169_0xtQLX4GoL_0320835913558694642.jpg)
Ожирение, инфаркт и никакого секса: что будет, если постоянно не высыпатьсяРегулярный недосып грозит серьезными последствиями в будущем
18 февраля, 2024, 10:00
1 903
2![](https://n1s1.hsmedia.ru/18/49/5c/18495cd5a496e58f79baedc4b232cfdd/1920x1280_0xhYLvTHYN_8273212287360701405.jpg)
Врач рассказал, как ортопедические подушки могут вредить здоровьюЭти аксессуары для сна работают правильно, только если их грамотно выбрать
25 декабря, 2023, 17:00
5 052
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/bb/4c/b5/bb4cb54a87a1a5bc0ec1abd7f706536a/666x444_0xbAzz74is_4300206336879206278.jpg)
Минералка вам не поможет: 5 приятных способов избавиться от похмельяКак гласит известная поговорка, любишь погулять в праздники, люби и полезные тексты читать
17 декабря, 2023, 10:00
2 896
4![](https://n1s1.hsmedia.ru/23/2e/49/232e49317d4033fab61e8a3305020748/1920x1280_0xDvtIo5CG_1639038587259771518.jpg)
Важна каждая минута: как недосып связан с деменциейИ как правильно спать
2 декабря, 2023, 10:00
2 242
2![](https://n1s1.hsmedia.ru/31/f2/06/31f20627db2aa1f19af7aa7f652005bb/2000x1333_0xhmnRDJHt_0991731982866831999.jpg)
Дело не в бессоннице. Пять привычек, которые не дают нам нормально спатьХирург рассказал, чего не нужно делать перед сном, чтобы высыпаться
30 июля, 2023, 13:00
2 637
2![](https://n1s1.hsmedia.ru/76/a4/88/76a488ca7a582e5dc15dfcf3fdff5abf/1920x1280_0x2hpuhmB1_5045556890522112634.jpg)
5 ночных симптомов, которые предупреждают, что вам может грозить инсультОднако снизить вероятность острого нарушения кровоснабжения головного мозга вполне возможно
19 июня, 2023, 15:00
2 824
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/85/b2/5a/85b25a45e3bb712af644376bf6080748/1920x1280_0xjKfZ2Ezd_3779557400683714707.jpg)
«Оно душило меня, а крик не выходил». Почему нам ночью снятся страшные сны и цепенеет телоЧто делать, когда ночь превращается в сущий кошмар
18 июня, 2023, 15:00
3 040
9![](https://n1s1.hsmedia.ru/c0/1a/bd/c01abdfc51bd5d30b414c0a397ae8216/2560x1920_0xbn3cjWp7_4461992669108075739.jpg)
Сколько спит Путин? Мальчик из Архангельской области спросил это личноПрезидент рассказал о своем распорядке дня
1 июня, 2023, 17:40
3 743
9![](https://n1s1.hsmedia.ru/76/a4/88/76a488ca7a582e5dc15dfcf3fdff5abf/1920x1280_0x2hpuhmB1_5045556890522112634.jpg)
Упадок сил в три часа дня? Врачи рассказали, во сколько ложиться спать, чтобы быть бодрымЭто зависит от образа жизни: нужно выбрать подходящее для себя время и придерживаться его
21 апреля, 2023, 15:00
3 217
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/94/1f/9b/941f9b8879d0b1e0e1b708fa62fa14e1/1344x896_0xpwVXcezx_8326675230735410210.jpg)
Всё время хочется спать? Врачи объяснили, почему людей клонит в сон и чем это опасноПричины могут быть разные: от перекусов сладким до серьезных сбоев в организме
2 апреля, 2023, 15:00
3 201
1![](https://n1s1.hsmedia.ru/ad/f7/b0/adf7b070b7ec3698b27cfb09aa0c5931/2400x1600_0xpiDnYj55_1061191081923490632.jpg)
Ни в одном глазу: врачи — о том, почему мы не можем уснуть, поможет ли мелатонин и какое время лучшее для снаКакие заболевания влияют на частые пробуждения
3 ноября, 2022, 15:00
3 093
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/49/5b/c8/495bc89252695fb2c313eac3e93e5fe6/1920x1280_0xY6tfnUns_6799940057190192287.jpg)
Что будет, если бросить спать: как влияют на организм недосып и бессонницаДаже сутки без сна могут привести к серьезным последствиям
19 октября, 2022, 10:00
2 054
1![](https://n1s1.hsmedia.ru/51/fb/2e/51fb2eae841404b4535247174b09d3be/1000x667_0xoL1JOqzO_0611305962675966554.jpg)
4 ночных симптома, которые могут указывать на образование тромбаОбычно эти проявления редко связывают с опасным состоянием, а зря
15 июня, 2022, 13:00
8 757
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/98/40/2e/98402e2e00d2f442a69d2844cf8627f0/1920x1280_0xoHOoI4Yj_7072621924585534733.jpg)
В какой позе полезнее всего спать гипертоникамЕсть мнение, что людям с повышенным давлением и сердечникам стоит задуматься, на боку или на спине провести ночь
17 мая, 2022, 13:00
2 375
1![](https://n1s1.hsmedia.ru/51/fb/2e/51fb2eae841404b4535247174b09d3be/1000x667_0xoL1JOqzO_0611305962675966554.jpg)
Сомнолог: ложиться спать за полночь вредно? Это мифЧтобы такой распорядок был безопасным для здоровья, нужно соблюдать два условия
30 апреля, 2022, 13:00
3 148
Обсудить![](https://n1s1.hsmedia.ru/31/f2/06/31f20627db2aa1f19af7aa7f652005bb/2000x1333_0xhmnRDJHt_0991731982866831999.jpg)
Врач рассказала, почему привычка заправлять кровать по утрам опасна для здоровьяЭксперт Академии врачей также объяснила, как часто надо менять постельное белье детям и взрослым
29 апреля, 2022, 15:00
7 526
5