Вкусно и полезно: пять начинок для блинов, которые выбирают здоровые жители Архангельской области

Уже завтра жители Архангельской области начнут печь блины. Впереди Масленичная неделя. А чтобы насладиться едой не только вкусной, но и полезной, спросили у диетолога Татьяны Рыкаловой, какие начинки выбрать, чтобы оставаться здоровым и счастливым.

«Пусть блинчик станет углеводной частью — вам останется добавить овощи и белок в виде мяса или рыбы», — отмечает диетолог.

5 начинок для блинов по методу тарелки:

• томат, моцарелла, салат айсбер, соус Песто;

• руккола, авокадо, креветки;

• курица, салат Романо, соус на основе белого йогурта со специями и горчицей;

• красная рыбка, шпинат, огурец, творожный крем-сыр;

• яйцо, лук, укроп.

«Подавайте начинки отдельно, чтобы каждый смог собрать себе блинчик своей мечты! — советует Татьяна. — И помните: есть можно всё, дело в балансе и количестве».

Мы также спросили у Татьяны, сколько блинов можно съесть за раз, чтобы не навредить здоровью. Почитайте, какие начинки для блинов самые вредные, а какие принесут пользу.

Подробную программу «Поморской Масленицы» в «Малых Корелах» можно посмотреть тут.

Читайте, как еще отметят праздник в Архангельске: гуляния пройдет в разных округах города.