29 ноября воскресенье
СЕЙЧАС -8°С

Полезные перекусы и вред «нулевой» кока-колы: как не растолстеть на самоизоляции. Видео

Полезные советы по правильному питанию дает диетолог из Архангельска Татьяна Рыкалова

Поделиться

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Вечный вопрос. Татьяна Рыкалова подчеркивает: такого супер-продукта или средства не существует

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Вечный вопрос. Татьяна Рыкалова подчеркивает: такого супер-продукта или средства не существует

Поделиться

Татьяна Рыкалова — врач-диетолог, нутрициолог, заведующая отделом лечебного питания в одной из больниц Архангельска. Уже много лет она консультирует людей, рассказывая, как питаться правильно. Во время самоизоляции, когда мы много сидим дома за гаджетами и мало гуляем, а руки так и тянутся к холодильнику, эта тема как никогда актуальна. Татьяна рассказала читателям 29.RU, как себя контролировать в еде, что стоит добавить в свой ежедневный рацион, а что, наоборот, убрать, чтобы не набрать лишние килограммы к лету (да, мы надеемся, что пляжный сезон все-таки будет!).

ВИДЕОРЕКЛАМАРолик просмотрен

Вот только примерные темы, которые мы обсудили с Татьяной в прямом эфире в нашем профиле в Instagram сегодня, 17 апреля:

  • Сколько раз в день нужно есть, чтобы не толстеть, и какие продукты в какое время дня лучше употреблять;
  • В каких случаях сон поможет похудеть;
  • Какие перекусы помогут пищеварению, а какие — только испортят фигуру;
  • Два правила тарелок: что должно быть на ней во время ужина, и почему тарелка должна быть синей или зеленой;
  • Чем опасен полный отказ от углеводов, и сахарозаменитель в напитках, в том числе и в «нулевой» кока-коле;
  • Вредны или полезны «каши за 5 минут»;
  • Можно ли похудеть без спорта;
  • Какие продукты кушать, чтобы помочь своему иммунитету;
  • Существует ли полезная еда, которая способна поднять нам настроение.

Кстати, такие прямые эфиры с разными спикерами на совершенно разные актуальные темы мы проводим регулярно. Так что не забудьте подписаться на наш Instagram, чтобы быть в курсе. Если вы готовы выступить экспертом по какой-либо теме, сообщите нам об этом на почту 29@rugion.ru, а еще можете написать в сообщения в нашей группе «ВКонтакте» или в мессенджеры по номеру +7 964 302–64–29.

Все подробности по теме коронавируса мы собираем в одну хронику: рассказываем, как защитить себя и близких, какие меры предпринимают в Роспотребнадзоре региона, а также в Министерстве здравоохранения, как ситуация отражается на туризме и соблюдают ли карантин жители региона.

В Архангельской области работает круглосуточная горячая линия для граждан, вернувшихся из стран, где зарегистрированы случаи новой коронавирусной инфекции: (8182) 66–99–07.

Абсолютно точная и проверенная информация о коронавирусе на сайте Стопкоронавирус.рф.

Телефон горячей линии: 8 800 200–01–12.

оцените материал

  • ЛАЙК1
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ0
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

У нас есть почтовая рассылка для самых важных новостей дня. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!

Загрузка...