Евгений Дудоров — абсолютный чемпион городского Кубка по бодибилдингу и бодифитнесу. Екатерина Гянджаева — чемпионка среди девушек ростом выше 169 сантиметров. Спортивные, подтянутые, энергичные, — уже много лет оба спортсмена тренируется в фитнес клубе Prestige с тренером, атлетом Юрием Трофименко.
Евгений Дудоров уверен: если спорт зацепит, то потом уже не отпустит. Да, это огромный труд в организации и преодолении себя, — сам Евгений в бодибилдинге уже 15 лет.
На пути к высоким результатам волю к победе дополняют современные подходы, которые постоянно внедряют в Prestige. Подробнее о них рассказала руководитель фитнес клуба Людмила Терентьева.
Соматическая терапия: для спортсменов и не только
Евгений Дудоров посещает соматическую терапию. Это индивидуальная работа, которая позволяет через определенные мануальные техники добиться улучшения подвижности и возникновения легкости в теле. Занятия полезны тем, кто страдает от острых и хронических болей. В клиническом соматическом обучении вместо пассивного подхода «врач — пациент» используют активный «преподаватель — ученик».
— Осваивая и выполняя специально подобранные движения, в зависимости от локации боли, мышечного зажима или нарушения осанки, спортсмен концентрируется на ощущениях, которые возникают в определенных мышцах или группах мышц, — объясняет Людмила Терентьева. — Таким образом он развивает в себе более яркое физическое понимание, улучшает способность управлять движениями, контролировать мышечное напряжение.
В комплексе с тренировками это позволяет достичь гораздо лучшего физического состояния, качества движения тела, осанки и внешнего вида в целом.
«Реформер»: для спортсменов и лежебок, пожилых и юных
Второй незаменимый инструмент — «реформер». Это уникальная машина, которая помогает профессиональным спортсменам в период соревнований и активных силовых тренировок, когда нужно уделять огромное внимание восстановлению мышц и суставов. Тренажер улучшает гибкость, подвижность в суставах. Но он также придет на помощь тем, кто не может похвастаться идеальной осанкой, страдает от зажатой грудной клетки, постоянных болей в шее и пояснице.
Сегодня система тренировок по методу Джозефа Пилатеса является самой безопасной и эффективной одновременно! Занятия на «реформере» позволяют избавиться от многих проблем и неприятных ощущений в области позвоночника. Занятия подойдут любому — не только спортсменам, но и лежебокам, молодым и подвижным, пожилым и юным.
Фитнес клуб Prestige — единственное место в Архангельске, где можно заниматься на этом тренажере, который уже стал самым популярным на Западе. Даже Голливуд не пропустил эффективнейшую систему тренинга. Когда многие годы метод Пилатеса оставался в тени, артисты и модели под руководством сертифицированных специалистов использовали «реформер», превращая фигуру в совершенство.
Для работы на таком сложном оборудовании требуется многолетнее обучение и опыт. В фитнес клубе Prestige преподают только сертифицированные специалисты, которые постоянно изучают как классический подход к пилатесу, так и современные тенденции этого направления. Они с удовольствием поделятся с вами своими знаниями.
Фитнес клуб Prestige — это:
обновлённый клуб в центре города
2 этажа просторных залов
20 заботливых и квалифицированных тренеров
52 групповые программы в неделю
125 современных тренажёров
410 часов в месяц для ваших занятий
1000 кв.м кардиотренажёрных залов
24/7 качественный сервис
Фитнес клуб Prestige
ТЦ «Пирамида», 5—6-й этаж (пн-пт с 8:00 до 22:00, сб-вс с 9:00 до 22:00)
Телефоны: 8 (8182) 63-95-95, 8 (921) 249-04-04
Группа во «ВКонтакте».
Фото: Кристина Полевая
