RU29
Погода

Сейчас-2°C

Сейчас в Архангельске

Погода-2°

переменная облачность, без осадков

ощущается как -5

0 м/c,

771мм 86%
Подробнее
USD 90,19
EUR 97,90
Здоровье Полезные тесты тест Тест: что вы знаете о влиянии витаминов на ваш организм?

Тест: что вы знаете о влиянии витаминов на ваш организм?

Проверьте, сможете ли вы понять, каких из них не хватает именно вам

Прежде чем есть витамины, убедитесь, что они вам действительно необходимы

Витамины человеку необходимы, и это факт. Особенно на севере, а уж жителям Архангельской области — и подавно. Но и есть всё подряд тоже не вариант. В конце концов можно довести себя до гипервитаминоза. Расстройство не смертельное, но и не самое приятное. Избавиться от него можно, если перестать принимать витамины и пить много жидкости. Но лучше всего до этого состояния, конечно, не доводить. А сможете ли вы узнать, какие витамины необходимы вам и как определить их нехватку?

Напомним, с 13 июля в Архангельской области введена обязательная вакцинация против коронавирусной инфекции для некоторых групп населения. Привиться от вируса жителям области можно во многих медучреждениях — о них почитайте в нашей подборке пунктов вакцинации. А также — в торговых центрах, пункты в них работают и по будням.

ТЕСТ
1 / 10
Сколько незаменимых витаминов нужно человеку?
  • 4
  • 8
  • 13
  • 24
2 / 10
Усталость, мышечные боли, слабость, снижение иммунитета. О дефиците какого витамина это говорит?
  • D
  • Е
  • В12
  • А
3 / 10
Где содержится больше всего витамина С?
  • В апельсинах и лимонах
  • В шиповнике
  • В болгарском перце
  • В киви
4 / 10
Именно вместе с этим витамином кальций помогает поддерживать здоровье зубов и опорно-двигательного аппарата
  • Омега-3
  • Витамин D
  • В6
  • Витамин Е
5 / 10
По какому признаку можно определить дефицит витамина А?
  • Ломкость ногтей
  • Скрипение зубами
  • Синий оттенок губ
  • Кожа ладоней всё время как будто жирная
6 / 10
А если при самых легких ушибах у вас тут же появляются синяки и долго не проходят, значит, какого витамина не хватает?
  • В5
  • Витамина Е
  • Витамина К
  • Витамина D
7 / 10
Трещины на губах и в углах рта, ощущение «песка в глазах», светобоязнь, нарушение восприятия цветов говорят о дефиците витамина…
  • В2
  • В5
  • В1
  • С
8 / 10
Почему возникает дефицит витамина D?
  • Мало растительной пищи в рационе
  • В рационе много рыбы
  • Слишком активный образ жизни, излишняя худоба
  • Нехватка солнечного света, ожирение
9 / 10
Какие продукты помогают восстановить зрение?
  • Огурцы, помидоры, лук
  • Шпинат, тыква, кукуруза
  • Яйца, говядина, рыба
  • Макароны из пшеницы твердых сортов
10 / 10
Как точно можно понять, что организму не хватает витаминов?
  • По состоянию кожи и волос
  • По желанию съесть определенный продукт
  • По анализу крови
  • По самочувствию

ПО ТЕМЕ
Лайк
LIKE0
Смех
HAPPY0
Удивление
SURPRISED0
Гнев
ANGRY0
Печаль
SAD0
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
ТОП 5
Рекомендуем
Объявления