Объясняем за минуту, как правильно купаться в Крещение северянам без вреда для здоровья

В ночь с 18 на 19 января пройдут традиционные крещенские купания. В Архангельской области планируют открыть 21 иордань, где можно будет искупаться, — там уже проверили воду.

В видеоролике выше мы рассказываем, как правильно купаться в Крещение, чтобы не ослабить свой иммунитет: кому нельзя окунаться в прорубь, даже если сильно хочется, как подготовиться к купанию, сколько времени находиться в ледяной воде, чтобы не переохладиться, и другие важные рекомендации.

Ранее мы уже собрали в этом тексте все основные правила купания в Крещение и узнали у врачей, чем опасно ныряние в прорубь после прививки от ковида. А еще мы рассказывали про архангельский клуб моржей, участники которого плавают в холодной воде не только в крещенские купания.