Можно ли вернуть мужскую силу правильным питанием: от какого продукта стоит отказаться

Считается, что мужское либидо более устойчивое, поэтому проблема снижения сексуального влечения как будто бы должна обойти стороной. Тем не менее в последнее время вопрос о том, как вернуть мужскую силу, становится популярным. Многие стесняются говорить о проблеме. На это влияет и недостаточное сексуальное просвещение, и неготовность людей заботиться о своем здоровье. И всё же снижение либидо — повод задуматься о том, что происходит с организмом. В первую очередь для себя самого.

Психотерапевт Андрей Хаванов назвал три группы причины, по которым может снижаться либидо. Первая — биологическая. Болезни, старение, патологии эндокринной системы, употребление определенных лекарств, наркотиков — всё это, естественно, влияет на основу сексуального влечения.

— Большую роль играют психологические факторы. Мужчины точно так же, как и женщины, переживают по поводу своей чувствительности, сексуальности и других тем, которые в совокупности могут влиять на сексуальный интерес, — добавил эксперт.

Третья группа причин — отношенческие. По словам Андрея Хаванова, сексуальное влечение довольно автономное, у мужчины в какой-то момент появляется желание утолить сексуальный голод и разрядить напряжение. Но если между партнерами возник конфликт, скорее всего, это отразится на либидо худшую сторону. Обиды, тревоги, чувство стыда и вины негативно влияют на мужскую сексуальность.

— Для повышения либидо надо укреплять организм, посещать вовремя врачей, заниматься спортом, чтобы поддерживать здоровый уровень тестостерона и беречь психологическое состояние.

Сексолог Александра Миллер подтверждает, что курение и алкоголь не способствует высокому либидо, и советует следить за уровнем жизни и правильным питанием.

— Когда люди меняют питание, они видят изменения в сексуальном здоровье, потому что потенция лучше и секс дольше. Продукты имеют сильный эффект. В древности женщины делали разные блюда с грибами, куркумой, мускатным орехом, петрушкой, чесноком, медом, морепродуктами. Не зря перед мощным секс-марафоном мужчины едят устриц и моллюсков, потому что эти продукты поднимают уровень тестостерона.

Если хотите качественного секса, не стоит увлекаться тяжелой жирной пищей, иначе, как говорит Александра Миллер, все силы будут брошены на ее переваривание.

• Сколько должен длиться хороший секс;

• почему в паре становится меньше секса;

• в каком возрасте, как правило, тянет на измены;

• как часто нужно заниматься сексом, чтобы быть здоровым;

• какие специи повышают сексуальное желание;

• 
  

• какие ароматы считаются самыми манящими;

• какие секс-игрушки рекомендуют врачи;

• почему мужчина «слабеет» и какой гормон это определяет.

Обо всём важном и интересном мы рассказываем на наших площадках в соцсетях. Самое активное обсуждение местной и федеральной повестки, подробности, фото и видео — в сообществе во «ВКонтакте», самые оперативные новости — в канале Telegram.