«Любить себя = ценить себя»: как строить отношения с человеком в зеркале — советы психолога

Прописная истина: если вы не любите себя, то вы не способны полноценно любить других. Иначе это будет не любовь, а привязанность, зависимость и какой-то другой суррогат. Так считает психолог и сексолог из Архангельска Анна Барабанова. В этой колонке она рассказала, как именно каждый может проявить к себе самому это чувство.

Большинство проблем, с которыми ко мне обращаются, связаны с неразвитым чувством самоценности. На словах объяснить, что это такое очень сложно. Но я постараюсь. В серии своих собственных цитат — емких практических примеров.

Любить себя = ценить себя.

Любовь к себе — это самому исполнять свои желания. То есть не ждать, что оно само как-то и когда-нибудь так сложится, что у вас всё будет и вы станете счастливы. Так бывает только в сказках. Возвращаемся в реальность и берём ответственность за своё счастье в свои руки.

Любовь к себе — содержать пространство вокруг себя в чистоте и порядке. То есть прибираться не для гостей, не для того, чтобы быть «хорошей хозяйкой», не потому что «так принято» и «так правильно». А потому что хочется комфорта и уюта для самого себя. И это не только про чистые полы и вытертую пыль, это и про порядок в сумке, в карманах, в компьютере, в шкафу и в жизни...

Любовь к себе — вовремя себя укладывать спать и заботиться о своём здоровье. Речь о там, что у вас в приоритете.

Любить себя — зарабатывать больше, чтобы позволять себе больше. Не сидеть на попе ровно, смирившись с безысходностью, экономическим кризисом, равнодушием государства, отсутствием образования и связей, вакантных рабочих мест и т.п., а брать ответственность за свой доход в свои руки и искать варианты.

И напоминаю, лени не существует. Существует отсутствие мотивации. Мотивации делать что-то хорошее для самого себя. А в любви к себе мотивации всегда достаточно, ведь тогда желаешь для самого себя всего самого лучшего и не будешь мириться со своей неудовлетворённостью в чём-то.