В жару и не только: как жителям Архангельской области выбрать крем от солнца и когда использовать

В солнечную погоду многие северяне, заботящиеся о своем здоровье и красоте, пользуются солнцезащитным кремом. Но не все знают, что делать это нужно не только летом, даже в Архангельской области. Вместе с косметологом и руководителем салона красоты «Relax and beauty» Татьяной Бурчаловской отвечаем на популярные вопросы про солнцезащитный крем и его выбор.

— Чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Это помогает:

• предотвратить солнечные ожоги;

• снизить риск развития рака кожи;

• замедлить процессы фотостарения (появление морщин, пигментных пятен, потери эластичности).

— Круглый год. UVA-лучи (ультрафиолетовое излучение), которые проникают через облака и даже стекло, активны постоянно. Поэтому защита нужна не только летом на пляже, но и в пасмурную погоду, зимой (особенно если снег отражает лучи, усиливая воздействие) и даже в офисе у окна. Исключение — если в вашей уходовой рутине нет компонентов, повышающих фоточувствительность (ретинол, кислоты, некоторые лекарства) и вы редко бываете на улице.

• Тип кожи: для сухой подойдут плотные текстуры с увлажняющими компонентами, для жирной — лёгкие (кремы-флюиды, некомедогенные формулы), для чувствительной — средства с физическими (минеральными) фильтрами и пометкой «гипоаллергенно».

• Фототип: чем светлее кожа, тем выше нужен SPF.

• Спектр защиты: ищите маркировку Broad Spectrum (широкий спектр) или UVA в кружке — это значит, что крем защищает и от UVB (ожоги), и от UVA (фотостарение).

• Условия использования: для города может хватить SPF 15–30, для пляжа, гор или активного отдыха — SPF 50+. Если планируете купаться, берите водостойкую формулу.

• Дополнительные компоненты: полезны антиоксиданты (витамины C, E), успокаивающие вещества (алоэ, ниацинамид).

— Уровень SPF подбирают индивидуально. Но есть и общие правила.

• SPF 15–30 — часто достаточно для ежедневного использования в городе при умеренной солнечной активности.

• SPF 30–50 — для людей со светлой кожей, при склонности к пигментации, после косметологических процедур (пилинги, лазер).

• SPF 50+ — для экстремальных условий: тропики, высокогорье, очень светлая или чувствительная кожа.

Факторы, которые влияют на выбор: фототип, тип кожи, интенсивность УФ-излучения (можно следить за УФ-индексом в прогнозе), длительность пребывания на солнце, отражающие поверхности (вода, снег, песок усиливают воздействие).

• Оксибензон (бензофенон-3) — относят к эндокринным дизрапторам, может накапливаться в организме.

• Октиноксат — способен вызывать кожную аллергию, фотоаллергические реакции.

• Гомосалат — при распаде образует токсичные вещества.

• Ретинилпальмитат — в сочетании с УФ-излучением может повышать риск фототоксичности.

• Спирт — пересушивает кожу.

• Парабены, феноксиэтанол (в высоких концентрациях) — у некоторых людей вызывают раздражение или аллергические реакции.

— При длительном пребывании на солнце обновляйте примерно каждые 1,5–2 часа. Обязательно после купания (даже если крем водостойкий), активного потоотделения, интенсивной тренировки или если вы вытирались полотенцем. Если вы весь день в помещении, далеко от окон и не выходите на улицу, одного утреннего нанесения может хватить. Но если вы ездите за рулём, сидите у окна или гуляете в обед — защиту стоит освежить.

Ранее вместе с врачом-офтальмологом мы также рассказывали, как правильно выбрать солнцезащитные очки.

Также читайте, как жителям Архангельской области пережить жару: советы дала кардиолог.