«Не жрать» не поможет. Тренер рушит мифы о похудении, в которые многие верят

В этом видео мы задали пять вопросов про похудение Андрею Шалагину, тренеру, кандидату в мастера спорта по пауэрлифтингу. Уйдет ли вес, если отказаться от сладкого, почему совет «не жрать» тупиковый, как в погоне за потерей веса теряют волосы и хорошую кожу — это и другое мы искренне обсудили с экспертом.

Наш спикер, к слову, сам открыл свой зал в Архангельске: когда-то был полноват, пришел в качалку за компанию, а в итоге так увлекся, что стал культуристом и помогает другим обрести тело мечты.

Спорт важен, но именно питание — основа в похудении. Почитайте, как северянка похудела на 40 килограммов, когда узнала, чем опасен диабет. А еще мы рассказывали опыт архангелогородца, который растолстел так, что боялся не проснуться, — вес дошел до критической отметки в 255 кило, это удивительно, но он смог похудеть.

Худейте постепенно, у резкого сброса веса всегда, увы, есть опасные побочки.