Лишний вес из-за гормонов? Диетолог объяснила, когда из-за них толстеют, а когда это лишь оправдания

«Во всём виноваты гормоны», — эту фразу можно часто можно услышать, от людей, которые все время пытаются похудеть. Мы решили спросить у врача-диетолога Татьяны Рыкаловой, правда ли именно из-за гормонов растет живот и появляется целлюлит или мы просто много едим. В видео выше смотрите ответ эксперта.

Диетолог объясняет, что гормоны, на которые стоит обратить внимание женщинам, — эстроген и прогестерон, мужчинам — тестостерон. Их отклонения могут привести к появлению жировой массы на животе. К нарушению углеводного обмена приводят изменения щитовидной железы. А некоторые гормоны повышаются из-за лишнего веса, например инсулин.

— Человеку с лишним весом надо прийти к доктору, который расспросит анамнез, сделает осмотр, выяснит жалобы. И уже на основании собранного анамнеза назначит необходимое либо лечение, либо обследование. Потому что надо дифференцировать, в чём причина таких изменений, и изменения гормональные, они всегда проявляются и клинически. Это ведь не только лишний вес, это и стрии, растяжки, потемнения кожи, сухость кожи, изменение щитовидной железы и многое другое, — поясняет диетолог.

При лишнем весе, если он не резко пошел в плюс, а постепенно, врач советует начинать с питания. Чаще люди не замечают, как переедают, а правильное и сбалансированное питание позволит и похудеть, и урегулировать гормональный фон. Мы подготовили материал о полезных пищевых привычках, которые помогут похудеть. Ранее врач назвала три вещи, из-за которых лишний вес не уходит, также разобрали риски от кетодиеты, монодиеты и детокс-диеты.